7 เคล็ดลับวิธีในการดูแลเล็บให้แข็งแรง โดยไม่ฉีก ไม่เหลือง และไม่ขาดง่าย

เลือกหัวข้อที่ต้องการ

เล็บ เป็นอวัยวะเล็ก ๆ ในร่างกายซึ่งหลายคนมักจะละเลย และไม่ให้ความสำคัญเท่าไหร่นัก แต่แท้ที่จริงแล้วประโยชน์ของเล็บมีมากมาย อาทิ ความสามารถในป้องกันอันตรายบริเวณปลายนิ้วมือของเรา ช่วยให้นิ้วมือสามารถหยิบจับสิ่งของได้ง่ายขึ้น รวมถึงเป็นสิ่งที่ยืนยันถึงการดูแลเอาใจใส่ตัวของคุณเอง

สำหรับ ในแง่ของความสวยความงามแล้ว การดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ สามารถบ่งบอกถึงการดูแลตัวเองที่ดีไม่ว่าจะเป็นส่วนใดก็ตามในร่างกายของคุณเอง หากเราคิดสภาพว่าเล็บของเรา เหลือง เปราะหักง่าย หรือรูปทรงบิดเบี้ยวไม่สวยงาม ก็คงเป็นอะไรที่ไม่น่าดูนัก ฉะนั้นเริ่มต้นดูแลเล็บของตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพเล็บที่ดีของเรากันค่ะ

ปัญหาเล็บฉีก ขาด และเปราะง่ายเกิดจากอะไร

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไม่ใช่เรื่องยากเลย หากเรารู้ว่าอะไรที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บของเรามีปัญหา โดยมีสาเหตุ ดังต่อไปนี้ค่ะ

การขาดโปรตีน

นอกจากโปรตีนมีส่วนที่ใช้สร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังสามารถช่วยในการบำรุงเล็บของเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งยังช่วยในการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นสารบำรุงสำคัญของเล็บอีกด้วย ซึ่งการเสริมสร้างโปรตีนในร่างกายนั้น เราควรที่จะรับประทาน อาหารจำพวกปลา ไก่ ไข่ เนื้อวัว และถั่วเป็นหลัก รวมถึงการทานอาหารประเภทนมพร่องมันเนย นมไขมันต่ำ เพื่อให้ร่างกายรับโปรตีน และช่วยให้สุขภาพเล็บของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ

ขาดน้ำในร่างกาย

สังเกตตัวเองว่าควรรับประทานน้ำต่อวันน้อยเกินไปหรือเปล่า เนื่องจากการขาดน้ำในร่างกายเป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บขาดความชุ่มชื้นจนเกิดปัญหาเล็บเปราะ และหักง่ายนั่นเอง ดังนั้นการรับประทานน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แล้วเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายของเรากันค่ะ

การขาดวิตามิน

ปัญหาเล็บบอบบาง อ่อนแอ และขาดง่ายนั้น เป็นเพราะว่าร่างกายของคุณกำลังขาดไบโอตินอยู่หรือเปล่าเพราะไบโอตินหรือวิตามินบี 7 นั้นนำไปสู่ปัญหาเล็บอ่อนแอ บอบบาง และขาดง่ายในที่สุด ดังนั้นเพื่อเติมไบโอตินให้ร่างกาย เราจึงควรรับประทานอาหารจำพวก ไข่ ถั่ว ธัญพืช กล้วย และเห็ด เพื่อช่วยให้เล็บของเราแข็งแรงขึ้นนั่นเองค่ะ

ขาดการบำรุงที่ดี

สำหรับผู้หญิงสิ่งสำคัญเลยนะคะ คือต้องมีผลิตภัณฑ์ที่สามารถบำรุงเล็บและมือให้มีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอ เนื่องจากในแต่ละวันมือและเล็บของเราต้องเผชิญกับมลภาวะและกิจกรรมมากมาย ฉะนั้นเราจึงพกแฮนด์ครีมเอาไว้ตลอดเวลา เพื่อเล็บแข็งแรง และผิวที่มือชุ่มชื้นอยู่เสมอ

7 เคล็ดลับในการดูแลเล็บให้แข็งแรง

ดังนั้นเมื่อเราทราบถึงสาเหตุที่ทำให้เราสามารถดูสุขภาพของเล็บให้แข็งแรงได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นอย่ารอช้าค่ะ ตามมาดูว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ทำให้เล็บของเราแข็งแรงขึ้น

ระวัง! อย่าล้างมือบ่อย ๆ

การล้างมือบ่อย ๆ หรือการเล็บของเราถูกน้ำเป็นเวลานาน ๆ ทำให้สารบำรุงธรรมชาติที่ผลิตขึ้นมาเพื่อปกป้องมือและเล็บถูกชำระล้างออกไป นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดปัญหาเล็บเป็นเชื้อเราตามมา เล็บเหลืองขึ้น ฉะนั้นระวังอย่าล้างมือบ่อยจนเกินไป ให้ล้างมือรู้สึกว่ามือของเราสกปรกจริง ๆ ดีกว่าค่ะ

อย่ารุนแรงกับเล็บจนเกินไป

พฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยงในการเกิดปัญหาเล็บฉีก ขาด และเปราะง่าย นั่นก็คือการใช้เล็บ แงะ แกะดึงสิ่งของแข็ง ๆ รวมถึงการกัดเล็บด้วย ให้เลิกพฤติกรรมเหล่านี้เลยนะคะ เพราะว่าจะทำให้เล็บของเราบิดเบี้ยว ผิดรูปแลดูไม่สวยงาม

เติมสารอาหารบำรุงเล็บ

ในปัจจุบันมีอาหารเสริมมาก ๆ ที่ช่วยในการบำรุงเล็บให้แข็งแรง โดยเฉพาะไบโอติน (Biotin), สังกะสี (Zinc), วิตามินบี 3 และบี 12 ซึ่งวิตามินที่กล่าวมานี้สามารถบำรุงเล็บ และเส้นผมให้มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ ลดปัญหาเล็บขาด เล็บฉีกที่เคยกวนใจ แล้วกลับมาแข็งแรง และมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกครั้งได้นั่นเองค่ะ

สครับผิวเพื่อบำรุงเล็บ

การสครับผิวหน้าเล็บนั้นทำได้หลายวิธีเลยค่ะ อาทิเช่น ใช้แปรงขนนุ่มขัดหน้าเล็บของเราเบา ๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก และเซลล์ที่ตายแล้วให้ออกไปจากเล็บของเรา รวมถึงกำจัดแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกเล็บของเราให้ออกไปได้อย่างหมดจด

นอกจากนี้คุณยังสามารถ ทำสครับด้วยตนเองด้วยการ นำน้ำตาลและน้ำมันมะกอกอย่างละ 1 ส่วนมาขัดทั้งมือ และเล็บเพื่อให้มือของเรานุ่ม ชุ่มชื้น รวมถึงช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วยค่ะ

ก่อนทาสีเล็บใช้ออยล์บำรุงเล็บการเสมอ

ขาดไม่ได้เลยจริง ๆ ค่ะ สำหรับสาว ๆ ที่รักในการทาเล็บ โดยควรใช้ออยล์เคลือบหน้าเล็บ หรือผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงเล็บก่อนทาสีเล็บเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำยาทาเล็บนำความชุ่มชื้นออกไปจากผิวเล็บจนทำให้เล็บขาด หรือเปราะง่ายนั่นเองค่ะ

นวดมือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

เราจะเห็นได้จากร้านสปามือชั้นนำส่วนใหญ่ ที่หลังจากการทาสีเล็บ หรือเพ้นท์เล็บเจล จะมีการนวดนิ้วมือร่วมกับการใช้ออยล์บำรุงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอยู่เสมอ ทั้งนี้เพื่อให้เลือดในร่างกายสามารถไปเลี้ยงมือและเล็บได้อย่างทั่วถึง รับรองว่าเล็บของคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอย่างแน่นอนค่ะ

ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงเล็บ และจมูกเล็บโดยเฉพาะ

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงจมูกเล็บ และเล็บของคุณมากมาย ซึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถทำให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะเจ้าสิ่งนี้จะช่วยลดการฉีกขาด เปราะบางง่าย รวมถึงสามารถลดปัญหาเล็บเหลืองของคุณได้อย่างรวดเร็ว และมีความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น

แต่อย่างไรก็ตามเราควรสังเกตส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ให้ดีว่ามีส่วนประกอบที่อันตราย หรือก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไม่ หรือควรเลือกผลิตภัณฑ์ประเภทออแกนิค จะปลอดภัยต่อผิวและเล็บมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ

เห็นหรือไม่เอ่ยว่าการดูแลให้มีเล็บดีอยู่เสมอไม่ใช่สิ่งที่ยากเลย ดูแลเล็บตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้เล็บสวย ๆ อยู่กับเราต่อไปนาน ๆ นะคะ แล้วอย่าลืมรีบกลับไปดูแลเล็บของคุณให้สวยงามอยู่เสมอด้วยน้า หรือว่าสนใจให้เราช่วยดูแลก็ได้ค่ะ โดยสามารถมาใช้บริการสปามือ สปาเท้า ซึ่งเราพร้อมดูแลทั้งเล็บ มือ และเท้าของคุณอยู่เสมอ พร้อมผลิตภัณฑ์ชั้นเลิศที่ทำให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรง

โดยมีใช้บริการได้ที่ร้าน Takecare Salon of Beauty นะคะ